多食用绿色的蔬菜,不过注意饮来自时时间,要每日有规律的饮食,不可暴饮暴食.这样伤胃.
上午最佳饮食时间07:30早餐不宜太油腻;
中午最佳饮食360问答时间11:30这顿要注意营养搭配,一天三餐中这顿要吃饱
晚餐最佳饮食时间17:30晚餐尽量少吃主演短或鱼显谁红领食,可以食用水果,菜汤环胜推头河列示培等.
还有更重要的是多运动.运动是减肥最好的方法.
祝早日完成心愿.
吃求航质制之级什么蔬菜是减肥的？
jacky
2023-10-19 10:03
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