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第一天是“360问答蜂蜜日”，也就是说整天只食用与蜂蜜有关的食物，早上将蜂蜜加入水中调配成蜂蜜水，英在早餐中饮用。中午的时候就饮华示离用两杯蜂蜜绿茶和食深让再帝齐都易抗医具用大约一勺的蜂蜜，这里加入了绿茶，绿茶和蜂蜜是不矛盾的掉统考负严处稳很使，相反能加强蜂蜜减肥的功效。到了下午茶时间就再食用两勺的蜂蜜。晚餐的时候只喝两杯蜂蜜玫瑰花茶就行了，玫瑰花茶是集美容和减肥功效一体的食品。这样第一天的减肥行动就结束了。
到了第二天，主要是进一步加速减肥进程，早上的时候饮用一杯蜂蜜绿茶，中午加互随他底入薄荷调制成一杯蜂蜜薄荷茶饮用，外加一勺的蜂蜜。下午茶改成饮用一杯蜂蜜水，而晚上则加上红茶，饮用一杯蜂蜜红茶和食用一勺蜂蜜。到了这一天，你会发现排便顺畅许多了，肠胃功能同时被提高了。
