jacky
问题补充说明：额头还起了不少痘痘
否验 脸上和头皮爱出油的原因有两点：第一，体有湿；怎跳特青体感优第二，血脂偏高。
改善方法：
1、打通经络。在中医里，最难解决的问题就是湿，因此，打通经络，是除湿的重中之重。现在很多送置劳降慢大胖子，体湿很重，啥办法都不好使，只有通过按摩、刮痧、拔罐才能有效解决。
2、杜绝垃圾食品。
3、泡脚。这室景置谁阶是去寒湿的最好方法。一定要泡到出汗，什么时候看舌苔不再白腻了，就基本可以了。
4、运动。有效的有氧运动，宗阿丝天院律是去湿的好方法。
田更吃物京缩月句 5、调整饮食。要多吃粗粮，尤其是窝头。
6、喝汁。这是降血脂的最有效的方法。
7、有条件的朋友，可服用一些保健食品。
