jacky
1洗漱不能缺少，要做好个人卫资激风福聚工生习惯2饭前洗手，拿过钱的手如果在条件允许的情况下（比如在餐厅，家里）放下钱后就洗手，钱很脏，这点被很多人忽略。2早睡早起，闹钟一响就起床，据科学研究，闹钟响后眠床的习惯对身体不好。3如果可以的步很困千吃万早话，在进餐后用清水漱口，保持口腔清洁。4三餐定时定量，早饭一点要吃营养，中午饭一点要吃的饱，晚餐最好吃七分饱就够了。5对于在发育的孩子来说，睡前喝一杯温热的牛奶有助于骨质的发育和提高睡眠质量。6平时要注意劳逸结合，比如用眼，不要长时间的写字看书看电视上网，每半小时可以休息几分钟，对于孩子来说，做眼保健操还是有一定作用。360问答7适当的锻炼有助于身心发展，比如跑步打篮球等身日族侵奏传土到早体得到锻炼，心里也会很舒畅。8对于未成年人的来说，不能夜不归宿，12坏后该若罪取领宗信移连点前回家最好，实在是朋友聚会或者毕业聚会，可以鸡力看当时情况来定。偶然一次还是可以9不抽烟喝酒抽烟盐而困和喝酒对身体伤害太大了。大概就想到这么多了，希望对你有帮助吧
