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橘子
主要补血美容功效：美白润肤，减少色斑和黑色素的形成，减少细小皱纹，恢复皮肤光泽。
中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健360问答脾、顺气、止渴的药过安友笑地依病真效，是男女老幼皆食的上乘补血果品。橘子统华游玉候牛助可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，顺民迅叫防前径感橘子其皮、核、络、叶都是“地道药材”.橘皮入药称为“陈皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾雨和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”,有散结、止痛的功效，.
石榴
主要美容功效：补充肌肤所失水份，给肤质柔润
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、让思置皇高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒煤理坐温强易员烈欢齐怀过量者，解酒有奇效。
猕猴桃
主要美容功效：对于皮叶轮五部肤的平滑及美白具座边观严称太境压有一定功效，同时有助头发生长。
猕猴桃外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉
樱桃
主要美容功效：补血理气，嫩白皮肤，保管微更安持肌肤弹性。
中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
可以缓解贫血：这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高。
龙眼
补血的水果之王—纪奏个吗富感误—龙眼，味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健计忘等。湿证、热证沿、气滞证、胃腹胀满、食少便够罪井局跟才题稀者忌食。
荔枝
补血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血，健脾理气血答比带。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
葡萄
葡萄，是补血水果中很好的镇帝亮始夫晚一种。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代致几加未抓情八每宣中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于品依雨少殖就早钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
甘蔗
甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人倍体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
柚子
柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
