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保护眼睛的方法

保护眼睛的方法

最好保护眼睛的方法就是适当休息,学生上课一节课四十五分钟或者五十分钟,中间有一个休息的时间,就是为了让眼睛更好放松休息。

如果孩子学习太多,可以每隔一个小时让孩子眼睛休息十分钟。眼睛休息不一定做眼保健操,还可以远眺,这也是对眼睛的一个放松。

专家提示:

生活中注意合理用眼,工作或者学习一段时间让眼睛得到一个休息。

户外避免强光直接刺激眼睛,外出可以佩戴太阳镜保护眼睛,还可以多吃富含维生素A、B的食物,让眼睛得到一个有效的保护。

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