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喝红酒的好处和坏处

喝红酒的好处和坏处

现在越来越多的人会在宴会上饮用红酒,人们也都知道适量的喝红酒对健康有益,那么喝红酒有没有坏处呢?

喝红酒的好处和坏处分别是什么呢?

一、喝红酒的好处

1、促进心血管健康

红酒中含有白藜醇,类黄酮,儿茶素等营养物质,这些物质都是抗氧化剂,平时适当的喝红酒,可以防止胆固醇在血管壁上的堆积,降低身体的中的胆固醇含量。

红酒还可以软化血管,适当的喝一些红酒可以防止动脉硬化,预防心脑血管疾病。

2、改善睡眠质量

红酒中含有褪黑素,这能起到调节睡眠周期的作用,所以有轻度睡眠障碍的人可以在睡前适当的喝一些红酒,就可以让自己睡得更加香甜。

3、预防感冒

红酒中含有丰富的多酚,维生素和微量元素等,这些营养物质可以对抗病毒,提高身体的免疫力,所以每天睡前少喝一些红酒,既能提高睡眠质量,又可以有效的预防感冒。

4、美容养颜

适量的喝一些红酒,可以促进身体中的血液循环,这样就能让身体中的毒素、废物等尽快的排出体外,所以可以起到一定的美容养颜作用。

5、舒缓紧张情绪

如果感觉自己近期压力比较大,精神高度紧张,可以在睡前适当的喝一些红酒,能有效的缓解疲劳,放松身心,也能改善睡眠质量。

6、防止蛀牙

睡前如果能适量的喝一些红酒可以有效的防止蛀牙,虽然红酒带有一些甜味,但是红酒中有一种链球菌和唾液结合后,可以保护牙齿,防止蛀牙。

二、喝红酒的坏处

1、过量喝红酒会伤肝

适量的喝红酒好处多多,但是饮用过量,太多的酒精进入到身体中,也会损伤肝脏,出现酒精肝。

2、过量喝红酒会让人长胖

红酒中含有一些糖分,如果平时喝红酒太多,会导致糖分在身体中堆积,导致人变胖。

3、过量喝红酒影响肠胃

如果喝红酒太多,红酒中的酒精也会对肠胃造成一定的刺激,伤害胃粘膜,影响正常的消化,导致肠胃不适。

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