jacky
PC肌是什么?看一个男人，最先看他有没有肌肉。沒有肌肉？pass！那样是否会找不着蓝朋友啊！
今日要给大家详细介绍的是pc肌锻炼方式，男生的工作能力强大的一种最立即的训炼。有关pc肌是哪里，下边还可以找到答案。
PC肌是—位全名是塞思·凯格尔的医师发觉根据常常收拢尿道口、肛门外括约肌来锻练PC肌，不但能控制小便，痊愈尿失禁，并且能改进性感觉，推动在“papapa”中的高潮迭起。
PC肌在哪里?
PC肌在睾丸与黄菊花中间，是控制尿泡、喷涌和bo起的肌肉群之一。
PC肌在活动时能够控制男生的硬起来活动。
PC肌的最立即功效便是可以让男生丁丁勃起抬得高些，另外它能够功效憋着尿里，使丁丁勃起更充足。
男士：鲜红色的为PC肌
另一个找寻的方式，如果你根据自我控制终断小便时，活动的肌肉便是PC肌的部位。
控制小便终断的肌肉，便是PC股。我们锻练的总体目标，便是它。好基友们一定要选准了哦!
谁需要锻练PC肌?
E-V-E-R-Y-B-O-D-Y都需要!好基友们要是每日坚持不懈做100-300下，就那么点哦，小囚跟你确保，你的亲热时间确实会飞速发展、飞速发展，最后完成你杰出的强男梦!
你的PC是硬汉子了没有?
是小鲜肉明星要怎么办啊?
没事儿，PC肌，能够锻练，能够给你的小鲜肉明星变硬汉子，瘦人变"肌肉型男"，软发硬。
总之，是男性，都想那样吧?
PC肌弱会给你惹来什么逼事情?
1、软乎乎，强度差
2、喷很近，速度比较慢
3、精粹少，頻率低
4、时间较短，完毕快
5、浴火旺，但真他妈便是挺不起來
这一训练真真是极关键的，纵然你的混蛋再大，假若不可以硬实如钢，在阿银来看，那又有什么作用呢?
强大的PC肌能给你越来越得心应手、得心应管(shou)，还能让你飞一般的cumming和身心健康的男性前列腺哦!这但是美金买不到的呢!
