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白酒有促进血液流动、开胃、驱寒等好处，但是临床上没有适量喝酒的七大好处这种说法，适量喝酒的好处通常与白酒的好处相似，包括缓解压力、促进血液循环、增进食欲、维持体温等。
1、缓解压力：酒精会刺激大脑中枢，使神经兴奋，有利于情绪的发泄，帮助缓解日常生活中产生的压力；
2、促进血液循环：在酒精刺激下，人体的毛细血管会扩张，能使血液更快地通过，可以加速身体的血液循环；
3、增进食欲：大部分酒类由粮食发酵产生，其中含有维生素B2，可以帮助身体代谢，增进食欲；
4、维持体温：喝酒能为身体提供一定的能量，还会加速新陈代谢，使身体产热，可以暂时维持体温，但如果周围环境温度过低，喝酒并不能起到保护身体的作用。
平时生活中要注意适量喝酒，不要酗酒，否则可能会导致酒精中毒，损害肝脏，严重时可发生酒精性肝硬化等。
不同体质的人代谢酒精的能力不一样，如果酒精代谢不完全，还可能会影响机体的神经发育。
