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出现贫血症状以后，可采用以下三个方法进行补充。
第一个是食疗补血，食疗的副作用小，还可以补血，比如可以吃红枣、枸杞、动物肝脏等一些补铁食物；
第二个是吃阿胶，它是补血最快的食物，或是吃一些生血的中成药；
第三个是增强运动，锻炼身体从而增强体质，还要保持愉快的心情，也有助于补血。
贫血是一种常见的，血红细胞容量减少导致的疾病，是患者身体虚弱的一种反应。中青年身体虚弱的女性，容易患上贫血的症状，因此需要加强护理和治疗。
贫血在发病期间，会导致患者出现身形消瘦，面色蜡黄无血色，还会出现昏倒的情况，因此需要及时进行治疗，那么就一起来看一下到底贫血怎么补？
1、食疗补血
贫血患者通过食疗的方式，进行补血，效果是很好的，因为食疗的副作用小，并且可以延绵坚持，形成长期的作用效果，对于患者的病情康复，是很有帮助的。
贫血患者在平时生活中，还可以通过饮食来补血，补血补铁的食物很多，红枣，枸杞，还有平常吃的鸡蛋，鸡肝，鸭肝，猪肝等等，多吃能够有效补血，缓解症状，也可以通过中药，进行系统补血。
2、吃阿胶
如果是贫血的话，吃阿胶是最快的补法，可以通过食补来治疗，在平时的时候，可以多吃富含铁丰富的食物，也尽量的多吃一些富含蛋白质的东西，可以让吃一些生血颗粒之类的中成药，这样可以快速的补血。
3、增强运动
患上轻度贫血的患者，可以到户外做一些轻微的运动，因为适当的运动，可以促进体内的血液循环和新城代谢的情况，对于贫血的患者，有一定的帮助和缓解。
在平时的生活当中，还要保持心情的舒畅。
贫血补血的方法很多，最主要就是针对病情，选择合适的补血方式。
平时饮食要正常规律，多吃一些瘦肉，鱼，鸡蛋，以及各种新鲜的蔬菜水果，各种营养得到平衡，就能渐渐恢复身体健康。
