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哈密瓜的热量，每一百克有34大卡，所以它是一种低卡路里的水果，具有健康减肥的功效。
哈密瓜是夏季的盛产水果，它既美味又低卡，是夏季减肥水果的首选。
美味又低卡的哈密瓜还有大量的纤维素和维生素c，对于缓解便秘非常有效。
哈密瓜能够帮助增加饱腹感，是减少卡路里摄入的最佳水果选择之一。
除了哈密瓜，葡萄、柚子卡路里也非常低，还有丰富的营养；杨桃也属于低卡路里的水果；木瓜是非常理想的丰胸食品，卡路里的含量也非常的低；当然，柠檬的热量也非常低，除了有美白的功效外，减肥效果也很显著。
夏季多吃哈密瓜、不但可以减肥，还能够促进胃肠的蠕动，缓解便秘，是一种非常好的水果。
