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首先献血要求年龄在18-55周岁，献血时需携带身份证，两次献血间隔时间在6个月以上。
如果发生感冒、发烧、咳嗽等不适，或是女性月经期间应暂缓献血。
首先，献血的前一天避免饮酒及服用药物，清淡饮食，不要吃肥肉、蛋黄、花生、油炸类等高脂肪食物，以防止影响血液质量。
另外，前一天要早点休息保证充足的睡眠。献血当天不要空腹，以免献血时出现头晕、心慌、出汗等不良反应。
献血前把双臂洗干净，如有条件的话最好洗洗澡。
献血时不要紧张，听从医务人员的指挥，拔针后用三指压紧针眼上的无菌棉球10-15分钟，以免出血。
注意按压时应松开过紧的衣袖、伸直前臂、不要屈肘，以免血液回流受阻，出现皮下淤血。也不要揉动穿刺处，保持局部的干燥清洁，24小时内不要洗澡或是让水浸润针眼，防止局部感染。
献血后24小时，不要从事高强度的工作或者是做剧烈的运动。人体的血液是在不断更新的，献血会刺激骨髓造血功能，促进新陈代谢，增加细胞新生，对身体健康有益。另外，无偿献血的人员及直系亲属，将来如果需要输血时会享有一定的福利，所以请大家妥善保管献血证。
专家提示：献血注意事项为遵守献血规则。献血前一天避免饮酒及服用药物、清淡饮食、早点休息。当天不要空腹，献血前把双臂洗干净，最好是洗澡。
献血时不要紧张，拔针后压紧无菌棉球10-15分钟，按压时应松开衣袖等。同时不能揉动穿刺处、洗澡或让水浸润针眼，避免高强度工作等。
