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脂肪肝对于人体的健康危害非常大，如果患有脂肪肝而不加注意，甚至可能会导致脂肪肝加重甚至变成肝硬化。
脂肪肝往往是因为患者长期不注意肝脏的保护导致的。
轻度脂肪肝引起原因有：酒精、饮食不调、生活不规律等。
在日常生活中，有的人去医院进行检查发现自己患有轻度脂肪肝，这个检查结果会让人感觉非常不安。
其实，轻度脂肪肝往往是身体对人的一种警告，如果及时注意自己的日常是可以恢复的。那么，轻度脂肪肝是怎么回事呢？
1、酒精过量
有的人特别喜欢饮酒，酒精量摄入过多，就容易导致轻度脂肪肝的出现。这种情况大多发生在一些慢男性患者的身上。
酒精中含有一种对人体有害的代谢物质，这种物质就是乙醛。乙醛会导致肝脏细胞的损害。
如果长期大量的饮酒，就会导致肝细胞大量的受损，肝功能也会变差。
所以，导致轻度脂肪肝的原因之一就是酒精摄入过量。
2、饮食不调
有的轻度脂肪肝是饮食不调导致的。有的人是因为喜欢吃一些大鱼大肉，导致体内脂肪堆积过多，就容易产生脂肪肝。这也是现代脂肪肝发作的最普遍的原因之一。
而有的人则是因为不喜欢吃早餐导致的。
长期不吃早餐，就会导致肝脏部位的糖原消耗殆尽，脂肪持续的堆积，这样就会导致轻度脂肪肝的出现。
3、生活不规律
在日常生活中，生活不规律的人群往往也是轻度脂肪肝高发的人群。
特别是对一些喜欢熬夜的人。
因为在夜晚人们处于睡眠状态时，肝脏就开始进行正常的代谢排毒。
如果熬夜，就会导致肝脏无法进行正常的代谢、排毒。这样就会导致脂肪肝的出现。
轻度脂肪肝一般是可以得到恢复的。
但这需要患者自己对于日常饮食的克制，自己让生活规律化。
如果对轻度脂肪肝不加控制，非常容易导致脂肪肝加重，甚至导致更加严重的肝脏疾病的发生。
所以，患者一定要注意自己身体的健康。
