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肩井穴位于肩峰与大椎穴连线的中点，平时取穴按摩时，可以用手搭上肩膀斜靠的最高点，即肌肉最高点就是肩井穴。
肩井穴的主要作用有以下几种：
1、保健作用：肩井穴经常会引起疼痛，因为此处为斜方肌上束，多数人如果患有颈椎病、肩周炎，肩井穴都会产生明显的疼痛，所以平时可以经常在此处按摩，可以放松肩井穴，起到保健作用；
2、治疗感冒：感冒时可以推拿、提拉肩井穴，有利于振奋阳气；
3、催乳：孕产妇乳汁不足时，可以按摩、针刺、艾灸肩井穴，都可以发挥通乳的作用。
肩井穴针刺时相对比较危险，因为肩井穴下方是肺尖，此处只有肌肉，而没有骨骼阻挡，所以进针时不能判断深浅，这时需要严格按照操作规范进行。
通常针刺不能超过0.5分，有利于预防产生气胸，因为气胸是针刺比较常见的一种并发症，所以刺肩井穴时需要小心注意。
