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使用握力器锻炼后手痛，可能是运动时间长导致，也可能是发生了肌肉损伤，还可能是其他原因导致，如手部摔伤、手腕关节炎。患者需要积极针对原发疾病进行治疗，可能需要遵医嘱用药，还可能需要进行手术治疗。
1、运动时间长：如果之前没有运动锻炼的好习惯，进行握力器锻炼后，锻炼时间过长就会引起手臂酸痛、肿胀，此时是乳酸局部堆积引起。患者需要注意休息，可以通过适当按摩缓解情况，还可以通过热敷缓解，同时借助热水袋进行热敷。
2、肌肉损伤：如果在进行握力器锻炼时，手掌在锻炼时完全打开，可能会导致肌腱过度拉伸，长期如此会导致肌肉损伤，导致手部疼痛。此时需要停止锻炼，如果疼痛难忍，可以在医生指导下口服布洛芬片等药物进行止痛治疗。
3、其他原因：如果进行握力器锻炼前，本身手部就存在疼痛的情况，而自身未引起重视，如运动前手部发生过摔伤，或者是存在手腕关节炎、手术肿瘤，此类人群暂不适合进行握力器锻炼，进行握力器锻炼后会加重手部疼痛的情况。此时应注意休息，可以在医生指导下使用药物治疗，如尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊、三七伤药片。如果病变比较严重，可能还需要进行手术治疗，如腕关节部分融合术、肿瘤切除术。
握力器是提高手握力的小型器械，长期使用握力器锻炼可以加强手指、手腕和手臂的肌肉，从而活动筋骨，调节大脑功能，提高身体素质。如果使用握力器锻炼后出现疼痛的情况，建议前往医院的骨科或者是手外科就诊，医生一般会通过局部触诊、X线检查等明确具体情况。
