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献血本身是好的，是献血者出于自愿、乐于助人、积极奉献等原因进行的一项活动。
献血前也会对献血者进行身体健康检查，以保证捐献的血液质量和献血者本人安全。
一般对于健康适龄的人而言，适量的献血对身体是有好处的，但也有极少部分献血者会出现一些不良反应。
1、好处：通常国家规定捐献全血间隔时间为6个月，成分血，即红细胞、白细胞、血小板等间隔为14天，在规定时间内捐献指定的献血量，一般为200-400ml，对健康基本是没有影响的。
少量的失血还可以刺激体内的骨髓造血干细胞，生成新生细胞、免疫球蛋白等，有助于促进人体新陈代谢，增强造血功能。定期的献血也可以降低血液黏稠度、增强血液循环，对身体也有一定好处；
2、坏处：因为献血是一项有创操作，所以献血后部分献血者会出现局部出血、疼痛等不适症状。
也有部分献血者会因心理因素，比如焦虑、紧张等，以及血容量减少而刺激自主神经系统发生反应，出现头晕、恶心、发冷、出汗、呕吐、脸色苍白等轻微反应，一般休息一段时间即可恢复。
但也有极少数献血者反应比较严重，会出现意识丧失、低血压、抽搐等。
现在国家已经建立和实施了针对献血不良反应的预防和处理流程，包括预防、观察、处理、记录、报告、评价、随访等，可以正确处理和减少献血对身体所产生的危害。
献血前医护人员也会告知献血过程中可能产生的风险和伤害，所以有献血意愿的人不必过于担心。
