黄瓜的热量是每100克含有16大卡的热量。黄瓜有大量的水分，吃黄瓜可以生津止渴，补充水分，解热清暑。还含有纤维素，可以促进肠蠕动，润肠通便，辅助减肥，排毒养颜，美白祛斑。
黄瓜中还含有多种维生素和矿物质等，经常适量的吃黄瓜，可以降血糖、降血脂，保护心脑血管健康，能够延缓衰老，延年益寿。
但是，黄瓜性寒，不宜多吃，以免引起肠胃不适。
黄瓜热量是多少
jacky
2023-08-29 01:51
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