对于失眠患者，改善其入睡困难的办法有以下几种：
1.睡眠卫生教育和心理辅导。
一些患者的失眠可能源于伴发焦虑和抑郁等心理障碍，所以进行相应的心理辅导十分重要。
睡眠卫生教育可以帮助患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的恐惧，是治疗失眠的基础。
2.药物治疗。对于入睡困难者，可以选用半衰期短的镇静催眠药比如唑吡坦、三唑仑。
3.中医治疗。可以选用穴位贴敷、针灸、头部穴位按摩治疗。
失眠最快入睡的方法？
jacky
2023-08-21 21:02
阅读 407
