jacky
1什么东西防晒不油腻
全新透薄水剂配方，清爽柔滑，提供水盈透明的防晒保护，帮助防止皮肤老化
蕴含丰富芦荟保湿成份，紧致肌肤，令肌肤拥有柔滑的透明感
温和及低刺激性
SPF30+配方，能隔离UVA及UVB，提供有效及全面的防晒保护
适合日常外出及户外活动时使用
使用方法：清爽幼滑，可单独或于涂上日常护肤品后使用;使用前请先充分摇匀;将乳液倒在手心，薄薄一层均匀抹于脸部或全身;若以毛巾用力擦拭身体后，需重新涂抹，以确保防晒效果;卸妆时，请配合洁肤用品洗净。
四大特点：水剂配方、蕴含芦荟、清爽透气、化装底霜。
SPF30+有效隔离〔UV-B波〕，防止日晒后所引起的肌肤红肿发炎，变黑等伤害PA+++可有效防御〔UV-A波〕，防止肌肤老化。
保存方法：避免阳光直接照射。
不油腻的话推荐清凉保湿防晒喷雾SPF50 PA+++，喷雾型的，非常清凉。属于无机防晒类，所以不怕被海水冲洗后效果打折。
相反的要是用那种有机涂抹型的是碰不了水的,不适合海边。
spf50足够抵御海边阳光的暴晒。就算是上高原也一样安枕无忧。
以上就是小编提出来的一些能够有效的防晒并且还不油腻的方法，希望能够真正的帮助到一些女性朋友们，有效的呵护我们健康美丽的皮肤。这样就能够长效保持青春美丽。
女性朋友们千万要重视保养问题。同时还应该保证积极向上的态度。
2防晒的重要性
附上一些防晒有多可怕的东西，让大家进一步认识到防晒的重要性：
1、日晒伤
晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。
引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。
主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。
具体表现为：
(1)、日晒后发病;
(2)、基本损害为日晒部位出现大片的红斑，边界清楚。严重者可发生水泡、大胞;
(3)、有烧灼痛或刺痛;
(4)、好发于面、颈、肩、四肢等外露部位。
2、晒斑
晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。
于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。
晒伤后，红斑于暴露强烈日光后迅速发生，个体反应差异较大。某些淡肤色人于数小时内即在露出部位出现猩红色斑，境界明显，水肿，并可形成水疱，疱壁紧张，内容为淡黄色浆液;而某些深肤色人中，反应有时需到下一次暴露时才出现。一般先有局部热或灼热感，继之皮肤牵引灼痛，严重者往往不能安睡，甚至衣服，床单与之接触也难以忍受。轻者红斑于1-2日逐渐消退，遗留浅表脱屑和色素沉着。
弥漫性水肿伴皮肤绷紧样肿胀常持续数天，继之糠秕样脱屑，严重者并有眼睑红肿、结膜充血以及寒战、发热、恶心和心动过速，甚至中暑，休克等全身症状，需一周左右始可恢复。此外急性晒伤也可作为一激发因素，促使单纯疱疹、红斑狼疮、迟发性皮肤卟啉病等病的发生、复发和加剧。
并发症：强烈日晒后出现红斑、水肿、水疱，伴灼痛。
急性期后，皮肤逐渐出现色素沉着。
3、晒伤严重者皮肤糜烂灼痛
去年夏天，白领王小姐和朋友一起到海滩度假。
在海边晒了一天的太阳，当天晚上，王小姐的脸上就出现了红肿、热痛等症状，第二天还开始脱皮。
为了不影响上班时的“美观”，王小姐按照一些美容杂志上教的“用新鲜的柠檬和黄瓜切片敷脸有美白功效”的方法，连夜到超市买来柠檬黄瓜，贴了一脸。
次日早上起床，王小姐对着镜子一看吓了一大跳：敷过柠檬和黄瓜的皮肤不仅没有改善，而且红肿得更加利害了，而且还长出了一个个小疱，轻轻一碰就疼得不得了。
据皮肤科专家介绍，该科每年夏季都会收治不少被阳光晒伤的病人，其中有不少就是王小姐这种因为滥用“护肤品”而雪上加霜的。
卢主任说，人体对阳光是有耐受性的，当受了超量紫外线照射后，皮肤的角质层细胞就会坏死，释放出炎症介质，让人体的真皮血管扩张，组织水肿，从而就会出现晒伤后皮肤红肿、发热等发炎症状。这时，如果像王小姐这样再用柠檬和黄瓜等
P H值过酸或过碱的物质敷脸的话，反而会更加刺激本已受伤的皮肤，让炎症加剧。
一般在被阳光过度照射后的2-6小时后，皮肤会出现发炎症状，24小时内这些症状就会到达高峰，轻微的是出现皮肤水肿、瘙痒，出红斑、水泡，严重的皮肤还会糜烂、灼痛，甚至发烧。
症状较轻的晒伤，一般1-2天就会恢复，症状较重的则需要一周左右。
上文我们介绍了什么是防晒，对于防晒我们往往有一个误区，就是认为防晒的目的就是为了防黑，其实防晒的作用是非常大的，防晒不但可以保护我们的皮肤而且还能保护我们的身体，上文详细介绍了防晒的重要性。
3防晒霜正确使用方法
提醒一：spf值越高，防晒时间越长。spf值，亦即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用spf15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×spf15)的防晒时间。
日常护理、外出购物、逛街可选用spf5-8的防晒用品，外出游玩时可选用spf10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用spf20-30的防水性防晒用品.
提醒二：spf值不能累加。涂两层spf10的防晒霜，都只有一层spf10的保护效果。
提醒三：不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，出门前10-20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
提醒四：防晒霜不能在上妆前使用。
提醒五：涂上防晒霜并不表明万事大吉。
通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
4日常最易犯防晒大误区是什么呢
下面为你介绍10个日常防晒中极易出现的误区，以及应对这些误区的小妙招：
防晒误区1：出门前才临急临忙涂抹防晒产品
伤害皮肤指数：★★★★★
错误原因：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，出门前才涂防晒产品，没有完全起到防晒效果。
正确做法：在出门前30分钟就应该将防晒产品均匀地涂抹在身体暴露于阳光的部位上。
一般来说，包含脸部及颈部，大约每次要搽上牙膏管挤出约3厘米的量最为适当。
防晒误区2：在室内无需防晒
伤害皮肤指数：★★★★★
错误原因：紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。
正确做法：即使是长期呆在室内，也要适量涂抹防晒产品，但是用量可以少于室外，防晒系数也可以较低。
防晒误区3：出门前涂了防晒霜就可以一整天安全无忧
伤害皮肤指数：★★★★★
错误原因：再优秀的防晒产品，也不会像其推销的那样具有十几个小时的防晒作用，防晒往往只能维持3、4个小时。况且由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱。
正确做法：涂抹了防晒产品3、4个小时后，就应该洗掉并重新涂抹，以确保防晒效果的延续
防晒误区4：在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈
伤害皮肤指数：★★★★★
错误原因：紫外线并不具有热量，即使温度不高，在阳光灿烂的时候，还是有大量紫外线的存在，而人们都因为感觉不到热忽略了它而不进行防晒。
正确做法：不仅是在高温的夏天，在阳光猛烈的冬天，不要因为贪图暖阳而放弃防晒。
防晒误区5：防晒产品的防晒系数越高越好
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：防晒产品也是化学制剂，防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。
正确做法：平常上班选SPF15、PA+的产品就可，如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品，如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++。
防晒误区6：没用完的防晒产品，隔一年再接着用。
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：防晒产品放置时间过长，会降低防晒系数，减弱防晒功效。
正确做法：尽量在今年把今年买的防晒产品用完，如果实在用不完，即便是扔掉也不要留到来年。
购买时先根据自己的需要选择防晒产品的多少。
防晒误区7：偶尔忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：日晒对皮肤的危害在于它会激发黑色素的生成而导致皮肤变黑甚至产生色斑。偶尔忘记涂防品，阳光对皮肤的伤害也会慢慢累积。
正确做法：每时每刻无论何地都要坚持涂抹防晒产品。
防晒误区8：全家共用一支防晒产品
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：全家每个人的肤质都不同，有的是干性的，有的是油性的，有的则是混合型的。选择错了防晒可能会造成油性皮肤堵塞，干性皮肤更干燥等问题。
正确做法：每个人都应该根据自己的肤质不同选择适合自己的防晒产品，例如油性皮肤的就应该选择清爽型的。
防晒误区9：皮肤就算被晒黑，过了夏天自然会白回来的，不用特别呵护。
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：在25岁之前，肌肤因色素沉淀变黑或产生的斑点，都具有“可逆性”，可以自己逐渐变白。
但过了25岁，肌肤便失去了自动可逆性，晒黑的皮肤只能借助美白产品来恢复原有肤色了。
正确做法：不管在什么年龄，都要给自己的皮肤打好基础，无论什么时候都要做好防晒。
防晒误区10：涂抹多层防晒品，那么防晒效果就应该是几者相加之合。
伤害皮肤指数：★★★
错误原因：防晒产品的防晒效果只能是防晒系数最高的那一个，防晒作用并不会叠加。
正确做法：根据参加的活动和地点选择一种适合自己的防晒，不宜过高也不易过低。
5盘点可以帮助防晒的水果
你一起去看看，到底哪些水果能帮助我们防晒，抵过火辣辣的太阳。
一、高维C水果。如，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物
质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
三、豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品中，豆
腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。
100克传统豆腐热量大约50—88卡，
但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
四、坚果。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。
坚果中的植物油多半富含，能帮助抗氧
化和消除自由基。
另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
五、热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄
酮，适量摄取对皮肤有益。
目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香
醇的热可可了。
六、绿茶。美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健
康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
