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适合宝宝补钙的食谱有哪些

适合宝宝补钙的食谱有哪些

适合宝宝补钙的食谱有哪些

通过食补的方式给孩子补钙是很不错的选择,以下食物中含有丰富的钙元素,宝妈可以根据这些食材具体为宝宝制作丰富多样的食谱。

建议

1、含钙丰富的食物主要有芝麻,牛奶,豆制品,虾皮,瘦肉,紫菜等。

2、可以为宝宝制作蔬菜瘦肉粥,大虾鸡蛋羹等。

3、在宝宝三岁之前,需要给宝宝每天吃维生素D,可以促进人体钙的吸收。

注意事项

多带孩子晒太阳,太阳光可以促进人体对钙的吸收,多参加运动,也可以促进身体的发育。

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