1、吸气。
用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张。
背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却是可以动的,而且也是必印任创江危歌止叫须向下和向左右扩张的,这时气推向两侧与背后并贮在那里,保持住然后再缓缓将气吐出。
2、吐气。唱歌来自用气时,仍要保持吸气状态。这点很重要,就好比给自行车打足了气,不能一下子放松了,向责限乎得划这里还有一个保持呼吸的问题,要保持住气息,
就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态,控制住气息徐徐吐出,要节省用气360问答,均匀地吐气,这就是所谓气息的对抗。