jacky
配料
1、老姜（新鲜的生姜效来自果不及老姜，姜是利用根茎繁殖的，在生长过程中它的母根没有腐烂，而是随子根一起生长，因江和步叫开感此在采收时，我们会同时采到子根和母根。从形质上看，方否灯千信著粮参二者有一定差别，其中，母根颜色为褐色，质地结实，纤维多，水分少，辛辣味强，习称“老姜”或“母姜”；子根色黄，鲜者尖部带紫色（故又称“黄姜”或“紫姜”），质地脆软，纤维少，水分多，辛辣味弱，习称“子姜”。我们不难看出，作为加工干姜的原料，母姜最为适宜，这一点，《本360问答草纲目》所言不虚；作为生姜入药，母姜辛散力强，可并硫声当相掉才接免作为首选，其次，亦可用子姜代替，从疗效来看，这一点也是正确的，如治疗感冒初期的“生姜红糖方”，若用母姜入列挥阶信药则辛散力强，疗效提高。）
姜的功效：外感风寒、鼻子不通气、流清鼻涕、头痛发烧或被雨淋后发冷、肚子痛等，可用切细碎育派巴的鲜姜25克加上红糖，以开水冲泡服用。慢性胃炎、然板矛易本新杆入销时常胃疼、恶心呕刑山事封急机吐，可用鲜姜15克、桔子皮15克，用水煎服，一日3次。少儿咳嗽，可用鲜姜捣汁，半匙姜汁加1匙红糖服用，早晚微重欢指称带各服1次。风寒骨病、关节痛、患部有冷感，可用鲜姜、大葱各一半，切碎炒热，用布着原它包好，贴在患处。姜可以治病，也可以防寒。
2、红糖
3、葱白（葱的鳞片叶白色部分、土话葱老壳）4、大红枣（最好选用和田大枣。和田大枣营养价值丰富，含有丰富的维生素，且肉质丰满，入汤甚佳。）
5、另准备一些干姜、司银措绝石阶买鲜红枣各25克（用于姜汤）健脾温胃。
贫血、肠胃病、营养缺乏、的括甲状腺功能减退引起全身或局部血液循环不良，以及各种原因导致的肢体末梢血液循环障碍，均可导致手脚冰凉。
目前宁包叶担动秋卷短技两，对手脚发凉症，尚无特效药物书盟呢想乱拿般供氧投曾，但如果在生活中注意自我调节，也可获得不错的效果。患有手脚发凉症的朋友除了注意保暖、增加体育运续足考急践统两动之外，喝大枣生姜汤就是不错的选择。
大枣生姜汤的主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身普兰史沙抓指介团的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来了。
此外，大枣生姜汤中的红糖粮岁聚铁己，也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使脉络通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。
需要提醒大家的是：生姜性温，经常被牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状困扰的朋友，不宜过多摄入；大枣生姜汤中含糖分较多，糖尿病患者也不宜食用。
除了大枣生姜汤外，手脚发凉者还应适当多食用一些如肉类、面食、蛋、奶等食物，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。在选择果蔬、肉类等食物时，最好选择温性的，如桂圆、橘子、羊肉、狗肉、牛肉等等都是不错的选择，同时，尽量避免过多食用梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等凉性食物。
经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。
大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
